I morse sprang jag 6km i lugn fart och det kändes jättebra, som att det fanns mer att ge. Jag kunde börja jobbet lite senare än vanlig så gav mig ut på rundan vid åtta. Nu gick det ju långsamt men jag är positiv om utsikterna för halvmaran i april. Varje vecka fram tills dess…

Läs mer

I tisdags flög vi till USA. Det tog runt 24 timmar dörr till dörr. Två timmar till London, nio timmar London till Charlotte, North Carolina och ytterligare sex timmar att köra till North Myrtle Beach, South Carolina. Onsdag och torsdag var mest åka runt på olika ärenden för att bli klara för bröllopet i morgon.…

Läs mer

Sedan juldagen 2014 kör jag och Crystal lchf. Visst fuskar vi ibland men överlag så håller i alla fall jag mig till ganska strikt lchf. När vi handlar mat så tittar vi på innehållsförteckningen och försöker håll oss till sånt som är max 5% kolhydrater. En del räknar totala kolhydrater per dag men det har vi…

Läs mer