Nu på morgonen sprang jag igen för första gången efter USA-resan. Det blev intervaller (15 x 2+1), runt 5 km totalt. Kändes bra. Trögheten satt mer i andning och ork än i benen, de hängde med fint. Det märks dock att det blivit kallare. När jag gav mig iväg strax efter 5 var det runt…

Läs mer

Då var vi hemma igen. Resan gick väl sisådär. Flyget från JFK var försenat med över en timme så vi missade flyget vidare från Heathrow. Så vi kom fram några timmar sent men kanske ett litet problem i sammanhanget. Vad gäller träningen var jag lat i morse och avstod löpningen och sov en timme extra…

Läs mer

I morse sprang jag igen, det blev intervaller 10x 2+1. Det kändes riktigt bra och att som jag kan hitta en högre hastighet på löpsteget. Vi får se om jag hinner med ett pass till på lördag innan vi reser hem. Om inte så har jag sprungit sista passet här. Det vore onekligen trevligt att…

Läs mer

Jag avslutade 0-60 för ett tag sedan och nu har jag börjat på George Andersons Running Apprentice. 0-60 är också av George och det fungerade bra så jag fortsätter med honom. Running Apprentice beskrivs så här: ”The Running Apprentice is an 8 week program designed to take you from beginner runner to just plain runner.”…

Läs mer

Igår var det bröllop. Crystals kusin Shawn gifte sig med Brittany i Elizabethtown, North Carolina. Det var ett fint bröllop och vi önskar dem all lycka till. Idag var det en ganska lugn dag. Eftersom vi kom hem sent från bröllopet blev löparturen lite senare än vanligt. Jag var ute och sprang vid runt 9…

Läs mer

I tisdags flög vi till USA. Det tog runt 24 timmar dörr till dörr. Två timmar till London, nio timmar London till Charlotte, North Carolina och ytterligare sex timmar att köra till North Myrtle Beach, South Carolina. Onsdag och torsdag var mest åka runt på olika ärenden för att bli klara för bröllopet i morgon.…

Läs mer