Vilken skillnad 30 sekunder gör – Wildcat 1

Då var nästa steg avklarat, wildcat 1 (4x: jogga 90 s, gå 1 min, jogga 90 s, gå 1 min, jogga 90 s, gå 2 min). Det gick bra, kände mig inte alltför slutkörd. Men vilken skillnad 30 sekunder mer löptid gör, bobcat var ju bara 1 minut löpning åt gången. För en erfaren löpare ter sig säkert det som en rent löjlig observation men för oss nybörjare är skillnaden stor.

Sen tog jag ett snabbt dopp i sjön igen, det är en vana jag väldigt lätt skulle kunna bli van vid.

Igår var det varmt, så där varmt att även om man bara sitter stilla i skuggan så svettas man. Det blir nog samma idag misstänker jag.