Idag sprang jag lynx 2 (5x: 3 min jogga, 90 sek gå, 2 min jogga, 90 sek gå). Det kändes bra. Jag var lite orolig för mitt ömma knä från härom dagen men det kändes bra. Sen skottade jag lite mer grus men det blev bara 10 minuter för jag var helt slut. Vad jag…

Läs mer

Idag är mellandag med vila. För mig är det konstigt men jag ville ut och springa igen i morse men jag försöker hålla mig till maximen att skynda långsamt. Vänstra foten har nu också Compeed och tejp på grund av skavsår. Vänster knä var lite ömt igår men nu är det okej igen. Jag tror…

Läs mer

Då var motionerandet klart för idag. Först gjorde jag lynx 1 (4x: 3 min jogga, 90 s gå, 2 min jogga, 90 s gå, 1 min jogga, 90 s gå), det gick bra, kändes som att jag kunde sprungit på några minuter. Sen klippte jag gräsmattan, med handjagare. Avslutade med att skotta grus i cirka…

Läs mer

När vi tränar och går ner i vikt, vart tar fettet vägen? Jag menar, för de av oss som har lite extra vikt, vart tar det vägen? Tydligen blir vi av med nästan allt, 86% genom vår utandningsluft. Det omvandlas till koldioxid som vi andas ut. Resten blir till vätska och det blir vi av…

Läs mer

Imorse sprang jag wildcat 3. Det blev i princip samma som wildcat 2, alltså 12x: 2 min joggning + 1 min gå. Skavsåret klarade sig bra bakom Compeed och tejp. Sen kom två stora lass grus, 14 ton vardera, som ska fylla i del av hålet som blev kvar efter att vi rev poolen. Hela…

Läs mer

Jag fick skavsår av nya skorna. Fast egentligen fick jag skavsår när jag använde strumpor i nya skorna, inte från när jag var utan strumpor. Men hur som helst, skavsår är skit rent utsagt. Nu for jag in till stan och köpte Compeed och Leukoplast så imorgon ska det bli träning av igen. Det var…

Läs mer

Tidigare i morse fixade jag wildcat 2 som innebär 4x: jogga 2 min, gå 90 s, 4x: jogga 90 s, gå 1 min, 4x: jogga 1 min, gå 1 min. Jag fuskade dock för att kunna köra bara med GPS-klockan så det blev 12x: jogga 2 min + gå 1 min. Det går inte att programmera klockan för annat än…

Läs mer